トレーニング器具紹介
| NO. | マシン／器具 | 主なトレーニング部位 |
| 1 | シットアップ ボード | 腹筋 |
| 2 | シーテッド アブドミナル | 腹筋 |
| 3 | シーテッド バック | 脊柱起立筋（腰） |
| 4 | ロープーリー | 広背筋（背中） |
| 5 | バタフライ | 大胸筋 |
| 6 | ショルダー プレス | 三角筋（肩） |
| 7 | アーム カール | 上腕二頭筋（力こぶ） |
| 8 | レッグ プレス | 大腿部 |
| 9 | レッグ カール | 大腿二頭筋（腿の後面） |
| 10 | レッグ エクステンション | 大腿四頭筋（腿の前面） |
| 11 | プレス ベンチ | ベンチプレス：大胸筋を中心とした上半身 |
| 12 | スクワット ラック | スクワット：大腿部、臀部を中心とした下半身 |
| 13 | ダンベルセット | 腕、肩 等 |
| 14 | エアロバイク | 有酸素運動 |